亞美健康關懷服務2017上半年活動預告 1.）繼續提供歐巴馬健康保險和底收入兒童醫療補助和兒童健康保險(Children Medicaid/CHIP)申請.請打電話到469-358-7239，972-638-0808 預約。 2.) 3月25日舉辦「醫學講座」，邀請眼科醫生何醫師(Dr. Yuguang He)講解中老年人常見眼疾和眼睛保健。何醫師是美南醫學中心的資深教授，有多年的臨床和教學經驗。 時間：3/25/17 星期六下午2:00-4:00 地址：達拉斯華人活動中心，400N. Greenville Ave. #12, Richardson, TX 75081 3.) 四月份舉辦「保健和營養講座」，邀請Tim Wu 註冊營養師和張學軍博士主講。張博士具有中、西醫和營養師的學位，在中國和美國有多年臨床經驗。這次張博士要介紹脂肪在人體內的新成代謝。Tim Wu 營師畢業於美南醫學中心，他將討論飲食和糖尿病。演講結束後聽眾每人可以有十分鐘時間和他一對一面談。 4.) 五月六日阿茲海默症協會(Alzheimer’s Association)的講員將介紹「十個失憶徵兆–這是不是阿茲海默病？」在什麼清況下應該約是醫生進行全面的檢查。 5.）五月十三日「醫療講座」邀請請李志勇癌症專科醫生來介紹過去一年”Cancer Moonshot “的進度。出了那些新葯？新的癌症醫療方針？等等。 時間：5/13/17 […]
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美國飲食指南 – 我的餐盤
美國飲食指南 - 我的餐盤 就如同圖式，我的餐盤分成了五大類，各個區塊的大小強調食物的比例，每ㄧ餐的水果與蔬菜應該佔一半，穀類與蛋白質佔一半，乳製品佔一小部分。這是USDA (美國農業局) 在2011年更新了2010年美國人飲食指南，成為新的飲食指南標示。此圖示不同於較複雜的食物金字塔，旨在傳達注重飲食的比例分配，提供給美國的家庭健康飲食的一個象徵及一個視覺化的提醒，藉由這個簡單易懂的標示希望讓廣大民眾有改變飲食習慣的意識。 本篇文章著重在介紹這五個食品分類的營養成分及攝取各類食物的益處，若對於該如何應用我的餐盤、食物該如何被分類、攝取量或是希望獲取更多訊息，請參考網站choosemyplate.gov 水果類 為什麼吃水果很重要 吃水果提供健康益處 – 作為整體健康飲食的一部分吃更多水果和蔬菜的人可能具有降低的一些慢性疾病的風險。 水果對身體健康和維持提供了至關重要的營養素。 營養成分 大多數水果是低脂肪，低鈉和低熱量，且沒有膽固醇。 水果補充了人們攝取不足必需營養素的來源，包括鉀，膳食纖維，維生素C和葉酸（葉酸）。 富含鉀的飲食有助於維持健康的血壓。水果中有含鉀的包括香蕉，李子和李子汁，幹桃和杏子，哈密瓜，蜜瓜和橙汁。 來自水果的飲食纖維，作為整體健康飲食的一部分，有助於降低血液膽固醇水平，並可降低心髒病的風險。 纖維對於腸道功能重要， 它有助於減少便秘。 含纖維的食品水果有助於提供飽足感。 整顆或是切碎的水果才有膳食纖維; 果汁含有很少或不含纖維。 維生素C對於所有身體組織的生長和修復是重要的，有助於癒合切口和傷口，並保持牙齒和牙齦健康。 葉酸（葉酸）有助於身體形成紅血球細胞。 可能懷孕的婦女應從食物中攝入足夠的葉酸，另外從強化食品或補充劑中攝取400微克合成葉酸。 這能減少胎兒發育期間神經管缺陷，脊柱裂和無腦畸形的風險。 蔬菜類 為什麼吃蔬菜很重要 […]
報稅季已來臨，健康保險如何影響我的報稅
報稅季已來臨，健康保險如何影響我的報稅 今年報稅時，您將需要一同準備好您2016年的健康保險計畫方案，根據您的保險方案會有不同的報稅步驟。以下是三種常見的情況: 1. 透過健康保險交易市場(Health Insurance Marketplace or Exchange)購買保險方案： 您將會收到1095-A表，或是可以在您的Healthcare.gov 帳號中下載 (請點選2016年的申請表，而非2017的申請表)。 當收到1095-A表格時，請確認表上的資料都正確，例如保險開始與結束的日期、保險方案、及您的家庭人口數。若您發現表格上的資料有錯誤，請聯繫健康保險交易市場24小時免費客服專線1-800-318-2596 (TTY: 1-855-889-4325)，或與亞美健康關懷服務聯絡469-358-7239。 *請確認您有正確的1095-A表再開始報稅。 如果您透過健康保險交易市場購買保險方案，並獲得降低保費的稅務優惠降低月費(Marketplace plan WITH premium tax credits): 您必須提交8962表，並與稅務優惠對帳調節(reconcile)。也就是說您需要比對去年的最終收入和您當初申請時所填入的收入金額是否有差異，因為當初申請時的全年收入是預估的。然後使用1095-A的資訊填入8962表，並在提交聯邦所得稅申請表時附上8962表，而不是附上1095-A。 – 若您實際符合的稅務優惠與申請時有差異，那您的退稅金額將會多退少補。 – 若您沒有提交納稅申報表以及沒有與稅務優惠對帳調節，將來您將不會有稅務補助的資格。 如果您透過健康保險交易市場購買保險方案，但是並未獲得降低保費的稅務優惠降低月費(Marketplace plan WITHOUT premium tax credits):建議您還是再和對一次您全家的收入及人口數，因為您可能仍有資格獲得稅務優惠。若您不符合或是沒有申請，您的1095-A表單在Part lll， 欄C的地方應該會是”0”，您不用填8962表，只要將1095-A的表格存檔即可。若您想再次確認是否有符合稅務優惠資格，請瀏覽HealthCare.gov/tax-tool 2. 通過工作、小型雇主健康保險方案(Small Business […]