營養和運動是維持身體健康的重要因素，亞美健康關懷服務特別舉辦免費營養和運動教育課程，課程內容包括營養基礎知識，飲食規劃，食品安全，食材選購與料理，疾病預防等等。此外還安排體能活動，增加身體的運動能力。所有營養課程由專業營養師和醫生主講。本課程不論年齡性別，歡迎所有人踴躍參加，共同學習如何透過飲食和運動促進全家人健康。

八堂課從10/7/2017到12/02/2017，每星期六下午2:00– 4:00，每次課程之後還安排體能活動以增進身體的運動能力 。所有營養課程由專業營養師和醫生主講。

課程/㓉動和上課日期如下：

營養基礎知識/簡易太極拳         10/07

食用彩虹食物/初級太極拳         10/14

分量控制/初級太極拳                10/21

食品安全及衛生/椅子瑜珈         10/28

食物和疾病/肩頸背放鬆瑜伽      11/04

更換食譜 達到平衡/拉筋功         11/11

食物偵探/健身氣功易筋經12 式 11/18

癌症預防/經絡保健操。              12/02

名額有限 請預先報名.

報名請洽 亞美健康關懷服務469-358-7239 / 972-638-0808

上課地點: 華人活動中心:400 N Greenville Ave # 12,Richardson, TX 75081

上課時間: 星期六下午2:00–4:00