免費「營養健康課及活動」

營養和運動是維持身體健康的重要因素， 亞美健康關懷服務特別舉辦免費營養和運動教育課程， 課程內容包括營養基礎知識，飲食規劃，食品安全， 食材選購與料理，疾病預防等等。此外還安排體能活動， 增加身體的運動能力。所有營養課程由專業營養師和醫生主講。 本課程不論年齡性別，歡迎所有人踴躍參加， 共同學習如何透過飲食和運動促進全家人健康。

八堂課從3/3/2018到4/21/2018， 每星期六下午2:00– 4:00，每次課程之後還安排體能活動以增進身體的運動能力 。 所有營養課程由專業營養師和醫生主講。

課程/㓉動和上課日期如下：

營養基礎知識/簡易太極拳 03/03

食用彩虹食物/初級太極拳 03/10

分量控制/初級太極拳 03/17

食品安全及衛生/椅子瑜珈 03/24

食物和疾病/肩頸背放鬆瑜伽 03/31

更換食譜 達到平衡/拉筋功 04/07

食物偵探/健身操 04/14

癌症預防/經絡保健操。 04/21

名額有限 請預先報名

報名請洽
亞美健康關懷服務 email： asiancancercare@yahoo.com
角聲社區中心電話：972-422-8665

上課地點: 角聲社區中心：1108 W Parker Rd., #130, Plano, TX 75075
上課時間: 星期六下午2:00–4:00